Arkiv for kategorien: Sundhed
KNÆK KNOGLESKØRHEDEN FØR DEN KNÆKKER DINE KNOGLER!
Skrevet af Vejen Idrætscenter onsdag d. 12. december 2012 · Kategori Sundhed, Vi gør det let at være sund
Knogleskørhed, også kaldet osteoporose, er den mest almindelige knoglesygdom i Skandinavien. Omkring 1/3 af de kvinder, der bliver 70 år, har haft mindst ét osteoporosebrud. Et sådant brud skyldes tab i knoglemassen, hvilket fører til skrøbelige knogler, og dermed knogler …
DIT BLODTRYK
Skrevet af Vejen Idrætscenter torsdag d. 8. november 2012 · Kategori Sundhed, Vi gør det let at være sund
Blodtrykket er det tryk som blodet bliver presset gennem den store blodåre i overarmen med. Et normalt blodtryk er 120/80 mmHg. Det høje tal(det systoliske blodtryk) er trykket når hjertet trækker sig sammen og pumper blod ud i blodårerne. Det …
VAND
Skrevet af Vejen Idrætscenter mandag d. 10. september 2012 · Kategori Sundhed
Den menneskelige krop består af 50-70% vand. Mænd skal i gennemsnit have cirka 10% mere vand i kroppen end kvinder. Vand er altså en stor bestanddel af kroppen og også den vigtigste. Vand bruges til stort set alle de kropslige …
Ondt i ryggen – hvorfor?? – Part 2
I part 1 var det den siddende arbejdsstilling som blev beskrevet. Her i part 2 vil jeg komme ind på den stående arbejdsstilling og hvad man kan gøre for at undgå at få ondt i ryggen af at stå for …
Fysisk træning til fodboldspillere i vinterpausen
Når fodboldsæsonen slutter i oktober til den starter op igen i februar er der mange ting som en fodboldspiller kan lave. Nogen spiller indendørs fodbold, nogen dyrker andre idrætsgrene og andre holder helt pause og får ladet batterierne op igen. …
Ondt i ryggen – hvorfor?? – Part 1
Rygproblemer er i dag en folkesygdom i Danmark. En stor del af den danske voksne befolkning døjer med rygproblemer. Mere end hver sjette voksne dansker lider af en rygsygdom og op mod hver tredje lever med smerter og ubehag i …
MADLOG – Vejen Idrætscenters nye hold
Vil du også med på Vejen Idrætscenter nye hold? Nu kan du både tælle MOTION og MAD – selv eller sammen med andre. Hvis vægttab, ny livsstil og motion skal være en del af din fremtid, skal du i gang med …
Få succes med dit nytårsforsæt
Skrevet af Vejen Idrætscenter tirsdag d. 3. januar 2012 · Kategori Sundhed
”Kvit smøgerne, kagerne, slikket og dovneriet i sofaen. Vi siger, at vi gerne vil, men tit bliver det ikke til noget alligevel og vi udskyder projektet til en anden god gang!.” Vi kender det alle, det med at sætte os …
Har du lyst til at holde dig opdateret og få at vide hvad der sker i Vejen Idrætscenter?
