Arkiv for kategorien: Træning
Træningspause?
Skrevet af Vejen Idrætscenter mandag d. 21. maj 2012 · Kategori Træning
Hvad sker der i kroppen når du holder træningspause sommeren over? Solen skinner, fuglene synger og følelsen af forår får dig til at glemme alt om træningscentret, som du har knoklet i hele vinteren for at udvikle din kondition, kropssammensætning …
Ondt i ryggen – hvorfor?? – Part 2
I part 1 var det den siddende arbejdsstilling som blev beskrevet. Her i part 2 vil jeg komme ind på den stående arbejdsstilling og hvad man kan gøre for at undgå at få ondt i ryggen af at stå for …
Fysisk træning til fodboldspillere i vinterpausen
Når fodboldsæsonen slutter i oktober til den starter op igen i februar er der mange ting som en fodboldspiller kan lave. Nogen spiller indendørs fodbold, nogen dyrker andre idrætsgrene og andre holder helt pause og får ladet batterierne op igen. …
Ondt i ryggen – hvorfor?? – Part 1
Rygproblemer er i dag en folkesygdom i Danmark. En stor del af den danske voksne befolkning døjer med rygproblemer. Mere end hver sjette voksne dansker lider af en rygsygdom og op mod hver tredje lever med smerter og ubehag i …
MADLOG – Vejen Idrætscenters nye hold
Vil du også med på Vejen Idrætscenter nye hold? Nu kan du både tælle MOTION og MAD – selv eller sammen med andre. Hvis vægttab, ny livsstil og motion skal være en del af din fremtid, skal du i gang med …
Har du svært ved at spinne fedtet væk, er der hjælp at hente!
Skrevet af Vejen Idrætscenter fredag d. 16. december 2011 · Kategori Træning
Træningsstrategier er meget forskellige fra person til person, men generelt for alle skal man finde en passende balance mellem de forskellige former for træning og restitution. Når du træner udsætter du kroppen for fysisk stress. Når vi træner nedbrydes muskelvævet …
Har du lyst til at holde dig opdateret og få at vide hvad der sker i Vejen Idrætscenter?
