Michael Bjerrum Workshop

16-09-2021

Den 16. september 2021 kl. 18.45-20.45

Det er vigtigt at have en velfungerende core for den generelle kropsholdning, hvis du vil udvikle din yoga-praksis eller hvis du vil forbedre din præstation inden for andre sportsgrene. Core-træning handler om at skabe en helhed og sammenhæng i kroppen helt inde fra kernen – din core.

Du vil gennem workshoppen træne din opmærksomhed og lære at skabe mere balance i de ubalancer, vi alle kan have i kroppen. Udover at din krop bliver stærkere, vil du erfare, at jo mere bevidst du arbejder med din krops kerne og center, desto større bliver dit mentale overskud.

Du skal være indstillet på at arbejde fysisk hårdt, men så er resultatet også mærkbart.

Vi vil begynde med et dynamisk vinyasa flow, som henter inspiration fra navy seals, som styrker hele kroppen og med garanti giver dig sved på panden.

Efterfølgende arbejder vi os igennem stående stillinger for at styrke og strække ben, hofter og skuldre. Der vil være ny inspiration for alle fx udfordrende armbalancer og teknik samt træning til håndstand.

Det hele sluttes af med dybe siddende stræk og afspænding.

Dette er en workshop til dig, som vil styrke din krop og din bevidsthed om, hvordan du gennem yogaen kan styrke din core.


Pris:
Medlem kr. 200.-
Ikke-medlem kr. 250.-

Max 30 personer.


Sted: Body & Mind, Jacob Gades Allé 1, 6600 Vejen


Ret til ændringer forbeholdes.


 

Køb din billet her

Kontakt

Vejen Idrætscenter & Danhostel Sport
Petersmindevej 1
6600 Vejen
Tlf. +45 75 36 05 00
post@vejenic.dk
Sportshotel Vejen
Jacob Gades Allé 1
6600 Vejen

Vejen hallen
Fuglesangsallé 10
6600 Vejen


Skodborg hallen
Parkvej 4a, Skodborg
6630 Rødding

Gesten Fritidscenter
Bækkevej 9A
6621 Gesten

vejen idrætscenter, vic, VIC Non-Profit, logo

Samarbejdspartnere

Social Share Buttons and Icons powered by Ultimatelysocial
Facebook
Youtube
LinkedIn
Instagram