Shakti Naam Yoga Workshop

03-11-2018

Når Yoga Skaber glæde!

Vi vil rigtig gerne invitere dig til en klasse med anderledes Glad Yoga, som er fuld af bevægelse, meget enkle øvelser, moderne musik, rytme, sved på panden, masser af latter, åndedræt, afspænding og aktiv meditation.

Hvad enten du er ny til yoga eller har gået i flere år og ønsker inspiration, så er du hjertelig velkommen.

Shakti Naam Yoga er en kraftfuld “anti-aging” Yoga fra Himalaya. De Indiske Guruer brugte teknikken til at få liv i kroppen efter lange perioder med meditation. I Shakti Naam Yoga er der stående øvelser, hvor vi bruger foryngende åndedrætsteknikker som åbner meridianerne (energi kanalerne) og fjerner blokeringer i kroppen.
Shakti Naam Yoga er en unik blanding af åndedræt, dynamiske øvelser, stretching, acupressur, meditation og mantra/lyd der tilsammen aktiverer og styrker kroppens selv-healings evne.

Shakti Naam Yoga tilbyder enkle, praktiske, let tilgængelige værktøjer til alle, uanset alder og helbredstilstand.Det er en effektiv holistisk tilgang til stress reduktion, foryngelse, optimal sundhed, velvære og øget lykkefølelse.

Instruktør: Eva Rasmussen
Sted: Body & Mind, Jacob Gades Allé 2A, 6600 Vejen
Kl. 10.00-11.30 – Klasse
Kl. 11.30-13.00 – Frokostpause med mulighed for at købe mad
Kl. 13.00-16.00 – Workshop

Du skal have deltaget på klassen kl. 10.00-11.30 for at være med workshoppen kl. 13.00-ca. 16.00. Men du kan godt deltage kun på klassen kl. 10.00.


Shakti Naam Yoga Workshop ved Eva Rasmussen
INVITATION TIL GLÆDE, VITALITET OG BALANCE
Der har været stor efterspørgsel på øvelser der let kan laves i hverdagen.  Så der for har Eva specielt udplukket 5 som tilsammen skaber Glæde, Vitalitet og Balance.
Øvelserne er beregnet til at du let og legende kan integrere dem netop i din hverdag, og kan anpasses efter hvor meget tid du ønsker at bruge. Selv 3 min. om dagen vil gøre en forskel.
Det skal være sjovt og ligetil og du behøver ikke at klæde om eller rulle yogamåtten ud. De fleste af øvelserne kan laves hvor enten du må befinde dig, også udendørs.
1 x åndedræt øvelse som hjælp til mere energi og et godt helbred.
2 x øvelser som løfter din energi, humør og giver dig en stærk krop.
1 x øvelse “stress release” som kan bruges på jobbet eller når du har brug for et skift og klare tanker.
1 x meditation som stopper tanke mylder og balancerer dig fra top til tå. Fantastisk når du føler dig ved siden af dig selv.
Så vi ses til en glad workshop hvor vi gennemgår og laver øvelserne sammen. Plus tips til skønhed og en positiv hverdag.
Du får et let forståeligt materiale med hjem og forslag til playliste.
Har du spørgsmål til workshoppen er du også velkommen til at kontakte Eva Rasmussen tlf. 60169613.

“Remember, all good things have a small beginnings, and that even what seems like the smallest beginning has the potential to make a big difference”


Køb din billet her

Kontakt

Vejen Idrætscenter & Danhostel Sport
Petersmindevej 1
6600 Vejen
Tlf. +45 75 36 05 00
post@vejenic.dk
Sportshotel Vejen
Jacob Gades Allé 1
6600 Vejen

Vejen hallen
Fuglesangsallé 10
6600 Vejen


Skodborg hallen
Parkvej 4a, Skodborg
6630 Rødding

Gesten Fritidscenter
Bækkevej 9A
6621 Gesten

Samarbejdspartnere