Yoga workshop med Michael Bjerrum

28-12-2019

Michael Bjerrum byder den 28. december 2019 velkommen til to yoga workshops i Vejen Idrætscenter. Workshoppene vil tage fokus i forståelse og viden om psoas, samt effektive core og skulderøvelser. Det forgår stille og roligt, og kræver ingen yoga erfaring.


Psoas og core – en workshop med power.

Vi vil fokusere på stående stillinger, omvendte stillinger og “core” arbejde for at styrke og frisætte psoas og core.

En del af workshoppen vil indeholde partnerøvelser og “hands on”, hvor vi hjælper hinanden dybere ind i strækkene.

Henvender sig til både til dig med interesse for yoga og til dig som kommer fra anden træning og kan lide at træne hårdt, effektivt og præcis.


Forstå din skulder – anden workshop

Nørderi og teknik omkring skulderleddet og nakken.

På denne workshop kommer du i dybden med dine skuldres begrænsninger og udfordringer. Du får viden og teknikker til at blive stærkere og mere fleksibel i dit skulderled. Der vil være redskaber til at blive mere afspændt og smertefri i skuldre og nakke.

Henvender sig både til dig som har interesse for yoga og dig som evt døjer med skulder problemer.


Michael Bjerrum har en grundig viden om kroppens anatomi og bevægelsesmønster. Han formår at gøre det, der kan virke indviklet mere enkelt og forståeligt.


Begge workshops foregår i body og mind-lokalet, på Jacob Gades Allé 2.

Du kan melde dig til en eller begge workshops, hvor der også er mulighed for at tilkøbe vegetarsuppe til frokostpausen.


Del 1 – Psoas og core

Tid: 9:30-12:00

Pris: 325,-


Del 2 –Forstå din skulder

Tid: 13:30-15:30

Pris: 325,-

 

Pris for begge workshops: 575,-

Vegetarsuppe til frokost kl. 12:00: 50,-


Ret til ændringer forbeholdes


 

Køb din billet her

Kontakt

Vejen Idrætscenter & Danhostel Sport
Petersmindevej 1
6600 Vejen
Tlf. +45 75 36 05 00
post@vejenic.dk
Sportshotel Vejen
Jacob Gades Allé 1
6600 Vejen

Vejen hallen
Fuglesangsallé 10
6600 Vejen


Skodborg hallen
Parkvej 4a, Skodborg
6630 Rødding

Gesten Fritidscenter
Bækkevej 9A
6621 Gesten

vejen idrætscenter, vic, VIC Non-Profit, logo

Samarbejdspartnere

Social Share Buttons and Icons powered by Ultimatelysocial
Facebook
Youtube
LinkedIn
Instagram