Graviditet og svømning

Yoga

Vejen Idrætscenter tilbyder mange forskellige typer af yoga; bl.a. Hot Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga mm.

Yderligere information og tilmelding via holdbooking HER

Træning i vand

Svømning er en god og effektiv træningsform. Du får trænet mange muskelgrupper samtidig med, at du også træner din kondition. I de centre, hvor der er svømmehal, kan du som hovedregel gå ned og kaste dig i de forfriskende bølger.

Personlig træning

Vejen Idrætscenter har højtuddannede personlige trænere, der hjælper med at nå målet og sikrer den optimale træning.

Ønskes en sundere livsstil, men mangler motivation, viden eller hvordan man kommer i gang og når målet, så kan en personlig træner være løsningen.

LÆS MERE

Indoor cycling

Indoor Cycling er holdtræning på stationære specialcykler. Træningen er opbygget med opvarmning, pulstræning/watttræning, nedkøling og udstrækning.

Træningen foregår til musik under ledelse af en instruktør. Sveden driver når du er til Indoor Cycling og dette konkrete bevis på, at det har en reel trænings effekt, der har været med til at gøre Indoor Cycling til en af de mest populære aktiviteter.

LES MILLS

I Vejen Idrætscenter udbyder vi nogle af de mest populære hold fra Les Mills (BODY-holdene). Les Mills er koncepttimer, hvilket betyder, at hver enkelt time er prækoreograferet med fed musik, der passer til koreografien. Den samme serie kører i 3 mdr., hvorefter den udskiftes i forbindelse med en release, der som regel byder på lidt ekstra sjov.
Les Mills instruktørerne er veluddannede og kan hjælpe dig til at få den rette teknik, så du får mest ud af din træning og undgår skader.