Babysvømning og efterfødselstræning

Babysvømning

Babysvømning

Babysvømning og efterfødselstræning hos SportsCenter Danmark er for spædbørn 0-1 år i selskab med en voksen, og byder på mange skønne og sjove stunder og en fantastisk udvikling for både barn og voksen. Vandets opdrift, og tryk, sammen med egne bevægelser stimulere barnets motoriske udvikling.

Vejen Idrætscenter tilbyder babysvømning følgende dage

  • Mandage kl. 10.30 til 11.00
  • Lørdage kl. 10.00 til 10.30 (indtil d.15/06-19)

Praktisk information

Det foregår i vores undervisningsbassin, hvor vandet er ca. 36 grader varmt. En undervisningslektion varer 30 minutter. Lektionens længde er afstemt i henhold til en babys indlæringsniveau og dens evne til at holde varmen i vandet.

Tilmelding foregår via holdbooking eller på tlf. 75 36 05 00 eller mail booking@vejenic.dk.

For at holdet gennemføres, skal der være to tilmeldinger. Holdet aflyses automatisk én time før start, hvis der ikke er tilmeldinger nok. Til gengæld kan man også melde sig på holdet op til en time før holdstart.

Pris

Pr. gang Kr. 50.-
Dep. for armbånd Kr. 40.-
1 md. babysvømning Kr. 175.-
‘All Inclusive’ medlemsskab KØB

Efterfødselstræning

Træningen er et 8-ugers forløb med opstart uge 21. Det vil helt grundlæggende handle om genoptræning af din core/kerne. Det vil sige bækkenbunden, mellemgulvet, den dybeste mavemuskel og de små stabiliserende muskler i ryggen også kaldet stabilitetstræning. Vi runder den nyeste viden omkring Rectus diastase. Du får hjælp til at undersøge mavens muskler og hvordan det hele står til.

Når du har fået styr på din basale aktivering af kernen og brugen af din vejrtrækning, kan denne kobles på styrke og kredsløbstræningen hvor vi blandt andet bruger elastikker, vægte og vores egen kropsvægt til at få sved på panden.
Skuldre, nakke, ryggen, bevægelighed og balance bliver arbejdet godt igennem med funktionelle øvelser sammen med lækre stræk.

Vi har fokus på de tre B’er: Baller – bug og bækken.

Praktisk information

Tilmelding foregår i receptionen. Tilmeldingen er bindende og kan ikke annulleres.

Pris

Ikke-medlem kr. 899.- for hele forløbet.
Gratis for medlemmer med Kombi-kort – grøn, orange eller gul. Medlemsskab til holdtræning dækker ikke forløbet.


 

Vil du besøge os?

Mulighederne er mange!
Send din forespørgsel til os, og vi finder en løsning, der passer til dig.

Send forespørgsel

Kontakt

Vejen Idrætscenter & Danhostel Sport
Petersmindevej 1
6600 Vejen
Tlf. +45 75 36 05 00
post@vejenic.dk
Sportshotel Vejen
Jacob Gades Allé 1
6600 Vejen

Vejen hallen
Fuglesangsallé 10
6600 Vejen


Skodborg hallen
Parkvej 4a, Skodborg
6630 Rødding

Gesten Fritidscenter
Bækkevej 9A
6621 Gesten

VIC Non-Profit logo

Samarbejdspartnere

Social Share Buttons and Icons powered by Ultimatelysocial
error

SportsCenter Danmark

  • Facebook
  • Youtube
  • LinkedIn
  • Instagram
Facebook
Youtube
LinkedIn
Instagram