Nye yogahold med AOF i Body&Mind-centret

AOF Sydjylland tilbyder igen forskellige hold i Vejen Idrætscenters nye Body&Mind center på Jacob Gades Allé 2, 6600 Vejen. Tilmelding og yderligere information finder du på linket ved det enkelte hold. Se alle AOF’s hold HER


Poweryoga – Torsdage kl. 14.45-15.45 fra den 24. januar 2019
Instruktør: Tanja Green V. Borg

Poweryoga er yoga med fokus på korte flows hvor der i stillingerne pumpes eks dips i warrior. Der er sved på panden og der er fokus på teknik, balance og vejrtrækning.
TILMELDING OG YDERLIGERE INFORMATION HER


Yin Yoga – Mandage kl. 14.00-15.30 fra den 18. februar 2019
Instruktør:
Stine Sørensen Porsbjerg

Yin Yoga bliver mere og mere populært i Danmark. Yin Yoga er en stille meditativ yogaform med fokus på at løsne op i bindevævet – det der er mellem alt andet i kroppen.
Yin yoga er siddende og liggende yogastillinger, som du typisk er i 3-5 minutter, hvor du slapper af i musklerne og bruger andedrættet til at give slip på spændinger og skaber plads i bindevævet.
TILMELDING OG YDERLIGERE INFORMATION HER


Mindfulness Meditation (incl. enkelte yogaøvelser) – Mandage kl. 15.45-16.30 fra den 18. februar 2019
Instruktør:
Stine Sørensen Porsbjerg

Du bliver præsenteret for og afprøve forskellige meditationer, og herunder lære fx. mindfulnessbegreber og vejrtrækningsteknikker, som værktøjer der kan overføres til din hverdag. Der vil afslutningsvis være en dybdeafspænding.
Alle kan være med uanset tidligere erfaring med/ kendskab til meditation/mindfulness.
TILMELDING OG YDERLIGERE INFORMATION HER


Yin Yang yoga – Tirsdage kl. 16.30-18.00fra den 19. februar 2019
Instruktør:
Stine Sørensen Porsbjerg

Yin er blødhed, passivitet, jordforbindelse. Yang er kraft, bevægelse, lethed. Du vil blive præsenteret for vejrtrækningsøvelser, klassiske hatha yoga stillinger, små
flows, balanceøvelser og de stille yin yoga stillinger. Der vil være både stående, siddende og liggende øvelser.
Holdet starter med en meditation, og afsluttes med en lang dybdeafspænding. Alle kan være med uanset om du har yogaerfaring eller ej.
TILMELDING OG YDERLIGERE INFORMATION HER


Yin Yoga – Tirsdag 18.15-19.45 fra den 19. februar 2019
Instruktør:
Stine Sørensen Porsbjerg

Yin Yoga er et oplagt supplement til alle andre former for fysisk motion, som fx løb, cykling, fitness etc., hvor der overvejende arbejdes muskulært. Alle kan være med – det handler ikke om at være smidig, men at møde din krop og dig selv, hvor du er, acceptere det, og derfra give slip og skabe plads i både krop og sind.

TILMELDING OG YDERLIGERE INFORMATION HER


 

Kontakt

Vejen Idrætscenter & Danhostel Sport
Petersmindevej 1
6600 Vejen
Tlf. +45 75 36 05 00
post@vejenic.dk
Sportshotel Vejen
Jacob Gades Allé 1
6600 Vejen

Vejen hallen
Fuglesangsallé 10
6600 Vejen


Skodborg hallen
Parkvej 4a, Skodborg
6630 Rødding

Gesten Fritidscenter
Bækkevej 9A
6621 Gesten

Samarbejdspartnere